BĚŽNÉ ZDRAVOTNÍ OBTÍŽE, KTERĚ MOHOU NASTAT BĚHEM REDUKČNÍ DIETY
Zácpa
Jednotlivé pokrmy Guareta® a DietLine® jsou prakticky bezezbytkové a proto může být narušena pravidelnost ve vyprazdňování. Během redukčního režimu doporučujeme užívat vlákninové přípravky Guareta®. Dodržujte dostatečný příjem vody.
Krátkodobá nevolnost
U zdravých osob může být ojediněle způsobena dočasným snížením hladiny krevního cukru pod běžnou mez. Respektuje proto prosím naše doporučení, které se týká přiměřenosti tělesné zátěže ke zvolenému jídelníčku na obalech výrobků. Problém řešte konzumací jedné poloviny tyčinky Guareta®.
Zápach z úst
Tato běžná komplikace Je způsobena vydechováním ketolátek (acetonu) a organických sloučenin síry. Doporučujeme těmto problémům předcházet pomocí pastilek Bonne Santé.
Únava
Bývá pouze přechodně způsobena výraznou změnou složení celodenního jídelníčku. Dostatečně odpočívejte! Jako vhodné fyzické aktivity doporučujeme delší procházky, jízdu na kole po rovném terénu, plavání v dostatečně vyhřátém bazénu a běžné domácí práce. Nápoje obsahující kofein (káva, pravý čaj, energetické nápoje) , pijte jen jednou denně v dopoledních hodinách, nebo raději vůbec, abyste tělu zajistili plnohodnotný spánek.
Intenzivní pocit hladu
Je na počátku dietního režimu přirozeným jevem. Pocit hladu brzy ustoupí, jestliže budou fyzické aktivity přiměřené zvolenému způsobu stravování. Schopnost adaptace na fyzickou zátěž během redukční diety je individuální. Během redukční diety používejte vlákninové přípravky Guareta® a ParaPasta®.
Bolesti hlavy
Redukční dieta může bohužel přispívat k častějším bolestem hlavy i k větší intenzitě bolesti. Dbejte na dostatečný příjem vody a na dostatek odpočinku.
Nepravidelnost menstruačního cyklu
Během redukčního režimu se častěji objevuje u žen, které užívají antikoncepci s nízkým obsahem hormonů. Tato nepravidelnost se postupně upraví.
PharmDr. Martin Staněk